Aktivitas fisik moderat memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal. Berbeda dari latihan intensif yang membutuhkan tenaga
Continue reading
Kategori: Manfaat Aktivitas Fisik Moderat bagi Kesehatan
Kategori ini menjelaskan pentingnya aktivitas fisik dengan intensitas moderat dalam kehidupan sehari-hari. Pembahasan mencakup bagaimana gerakan teratur dapat mendukung fungsi jantung, otot, sendi, dan kesehatan mental secara umum. Semua informasi disampaikan secara netral, aman, dan sesuai kebijakan, tanpa klaim medis atau janji hasil tertentu.